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제목 임산부 필라테스 워크샵 후기 [2월10일]
작성자 NPI교육협회 (ip:)
  • 작성일 19.03.18 00:18:37
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  • 조회수 315
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https://blog.naver.com/newalignpilates/221466234972


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안녕하세요~

뉴얼라인 필라테스/NPI교육협회 입니다~

2019년 2월10일에 진행된 임산부 워크샵이 진행되었는데요~

시간이 되기도 전에 등록하신10명의 선생님들이 한분도 늦지 않고 와주셨습니다.

다들 열정이 넘치시는것 같습니다`^^~

그러기에 이 주말을 불태워 가며 이자리에 모여진거 겠지요~^^~

현장에서는 체형교정 뿐만아니라

산전 산후 회원님들을 포함한 여러 케이스의

회원님들이 방문 하시는데

다들 출산을 해보지 않았던 분들이기에

준비되어 있지 않은 선생님들은

배가 나온 산모 회원님들께 어떠한 방법으로 지도해야 하는지

막막할수 밖에 없습니다.

현재 뉴얼라인 필라테스에서는

맘스바디케어 임산부 공식 재활학회 인증 센터로

기본 캐나다 임산부 생리학회에서 나온 가이드라인에 따라

임산부 필라테스 운동및 워크샵을 진행하고 있습니다.

임산부의 나이 운동 심박수에 따른 운동강도 설정방법

공식에 따라 선생님들이 계산을 하고 있는 모습 입니다.

임산부들이 왜 심박수를 체크하며 운동하는지?

왜 유산소 운동을 왜 해야 하는지?

어떤 근육을 효과적으로 써야 아기가 잘 나올수 있는지?

임산부라 조심조심 스트레칭만 하던 시절은 없어졌습니다.

보다 더 건강하게

보다 더 빠르게

진통시간을 줄일수 있도록 만들어져 나온

과학적인 결과물들로 운동을 하게 되어있습니다.

임산부라고 배를 대지 못한다~

천만의 말씀 ~ 지금은 고프론을 대고

배를 대고 엎드릴수가 있어요~

10달동안 한번도 엎드려 보지 못했던 산모들은

얼마나 답답했을까요?

엎으려서 운동부터 시작해

긴장된 근육들을 찾아 테라피까지

정말 과학적으로 증명된 방법으로 운동을 하면

정말 개운하기도 하고

아기에게는 산소공급과 함께 건강함과 뇌발달까지 선물하는 일석이조 효과

요즘은 태교보다 더 좋은것이 산모 운동 이라고 합니다.

엄마가 건강해야 그 체력을 뱃속의 아기가 다 가져간다고 하니

우리 엄마들 운동을 안할수가 없겠죠?^^

임산부들이라면

꼭해야하는 기본 메뉴얼 운동

복횡근 호홉/복근운동

어떻게 해야 하는지? 움직임을 잘못만들면 나타나는 증상들~

7kg의 임산부 체험복을 입고

산모들의 체중변화의 느낌을 알고 운동을 해보는 시간입니다.

내몸이 내몸같지 않습니다

선생님들 둘씩 짝지어 발표시간이 ^^~

누가 먼저 발표할지 고민하고 있으십니다~

기존에도 다들 임산부 회원님 수업을 진행해 보셨겠지만

캐나다 생리학회 가이드 라인에 따라 진행된

FTP운동법으로 새롭게 구성하여 발표한 시간이었습니다.

다들 너무 멋지고

열정 넘치는

현장에서도 프로패셔널한 모습으로

임산부들에게 더 건강하고 짧아진 진통시간과

옆에서 도움이 될수 있는 멘토로 자리 잡으시길 바랍니다.

모두들 수고 하셨습니다~^^~

뉴얼라인 필라테스&NPI교육협회는

회원님들의 몸을 먼저 생각합니다~




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