뉴얼라인필라테스
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제목 정수진님의 자필 후기 입니다
작성자 뉴얼라인필라테스 (ip:)
  • 작성일 18.05.14 10:42:32
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  • 조회수 220
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운동을 시작하게 된 계기는 주변의 권유 떄문이었어요~


골반이 틀어짐이 점점 심해지는지

 왼쪽골반의 통증이자주 찾아 왔어요~

그래서 집근처 필라테스 하는곳을 알아보다가

필라테스를 하게 되었어요~


그리고 당시 156/70키로 정도의 몸무게 떄문에

혈당과 혈압이 당뇨전 단계로 위험 수치에 있었고

복부비만도 위험 수준으로 두통이나 눈이 빠질것 같은 증상,

뒷목 뻐근함으로 일상생활에서도 지장을 받았어요~


 시작한지 1개월 정도 되었을때 체중도 좀 줄었고

무엇보다 복부가 많이 줄었고

두통과 목뻐근함이 거의 사라졌어요~


원래 다이어트 목적으로 운동을 시작한게 아니라

재활 필라테스로 시작했지만

근육운동하고 움직임이 늘어나면서 살도 빠졌어요~


지금은 식이조절도 함께 하면서 다시 체중이 줄기 시작했어요~

지나친 체중은 신체의 균형을 잡는데도 방해가 되는것 같아요~


전 원래 운동을 좋아하지 않고

살림과 직장생활로 그외에는 거의 움직이지 않아서

주2~3회 50분만 빠지지 않고 하려고 했는데

 그걸로도 이런효과를 봐서 매우 만족하고 있어요~


이사로인해 다른곳으로 옮기지만 거기가서도

 제몸이 균형을 찾을떄까지는 계속해서 필라테스를 할 생각 입니다~

 




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